黑客街舞四大基本功（街舞四大文化）
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街舞基本功是什么?
街舞的基本功有耐力，爆发力，平衡力，腰力，开肩，力量以及柔韧性。
基本功练习方法有以下。
1，开肩的练习方法。你可以找到一个窗台，背朝窗户，双手放在窗台上，距离要比肩宽，然后要向下蹲，记得要小心，慢慢向下蹲，以免受伤，随着时间的加长，手与手的距离可以缩短。下蹲的时候记得要身体向前倾，头向后，腰部也要向前倾。
2，腰的力量练习。仰卧起坐。记住把腿收起倒 V字形，这样效果最好。通常50次一组，每天10组，组与组之间间隔不超过1分钟。
3，柔韧性的练习方法。如果你不从小就有在练习这个，就要每天压腿，踢腿。不过得每天坚持，不然韧带就会恢复，也就没有效果了。对于街舞来说，韧带其实是次要的，它只是为了让你的身体更完整地伸展。
协调性对于一个舞者是非常重要的，也是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样，身体的协调性也非常重要。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。练习协调性的动作有横过比如纵跳（双脚并拢手弯向上跳），前后跳，侧跳，方形跳等。
练习乐感要平时多听街舞音乐，要跟着街舞音乐跳，听多了，练习多了，慢慢乐感就有了。练习时可以开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子，先学会用脚去点拍子。这个时候一定要注意脚步要清晰，压拍要准确。等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐，更快更多变的节奏。
学hiphop的基本功是什么
学hiphop的基本功如下：
1、平常的挺缩练习；
2、加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习；
3、加上位移的动作左右移动；
4、缩胸和抬腿是同步的；
5、基本动作：律动Groove，练习身体的协调性、柔韧性。
拓展资料：
嘻哈（hip hop）诞生于美国贫民区街头的一种文化形式，一般的说法认为它诞生于美国纽约布朗克斯。
风格分类：
1、老派说唱（Old School Hip-hop）：这段时间内的嘻哈文化和服饰受放克和迪斯科影响很大，有许多现场乐队，并且说唱内容都关于派对。
2、新派说唱（New School Hip-hop）：随着电子鼓机的发展，说唱音乐开始简单化，说唱歌手开始自夸并谈论社会问题，态度激进，艺人形象强硬，街头，酷感十足。
3、帮匪说唱（Gangsta Rap）：帮匪说唱中谈及的都是贫民窟中青年帮派份子的生活，涉及暴力，毒品，性，帮派，种族冲突，犯罪，酒精，物质至上等等。一开始的帮派说唱只不过是为了反映街头生活的艰险和无奈，而随后被商业化之后的帮匪说唱却变了味道。
4、硬核嘻哈（Hardcore Hip-Hop）：硬核嘻哈在20世纪80年代诞生于美国东岸，指的就是用激进的嗓音和充满冲击性的歌词进行的说唱。硬核说唱的内容范围远比帮匪说唱来得广泛，并且硬核的音乐节奏强硬。
5、陷阱说唱（Trap Rap）：Trap是南方嘻哈下的分支风格，主要描述贩毒地点发生的故事。
6、爵士说唱（Jazz Rap）：起源于20世纪80年代后期和90年代早期，是一种将嘻哈音乐和爵士音乐融合的音乐形式，歌词通常乐观向上。
参考资料：百度百科-嘻哈
学好hiphop的基本功是什么？
1.最平常的挺缩练习,(就像是缩胸而不是肚子胸部被挨一拳的感觉)
2.加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习(像打汽的姿势反过来)
3.加上位移的动作左右移动(结合以上两种)
4.缩胸和抬腿是同步的！
准备活动：（耐力、韧带、爆发力训练）
热身10~15分钟。充分活动开身体各关节，要体现出街舞的特点
有氧40-45分钟。动作由易到难，先分解，后合成，强调动作的衔接自然、连贯，在动作间歇保持运动动态
放松：5分钟。跟着音乐的节奏，作放松调整练习
动作要有韧性、弹性
基本动作：（律动Groove，练习身体的协调性、柔韧性）
首先从头开始，依次按前，左，
右的顺序练习，在熟悉了4个方位的感觉后，尝试转圈，也就是把4个地方连起来做，可以顺时针转，也可以反时针转，总之充分运动头部，当然到后来，也可以练练比如说左前45度，右前45度，左后45度，右后45度，反正以能够随意控制头部的位置为目的。
其他的，颈，肩，胸，腰，胯，膝盖依次这样练下去。
头：左右摆头。
肩：提户（单双），绕肩（前后）
（
分为两个肩膀同向做前后划圈转动和两个肩膀正反两边做不同向两种
）
胸：含胸、挺胸、绕胸
（
前(UP)
左(肩)后(DOWN)
右(肩),以人胸口正中心位置为圆心,正逆时针的连续前左后右(或者是前右后左).肩膀尽量不要改变位置.做胸部律动的同时记住也要用腰控制下身不要动,以更好的达到视觉效果
）.
髋：绕髋、顶髋、转髋
（
跨是我们大腿和腰之间的两块突出的骨头，需要前后左右的打跨加上顺逆时针的转动
）
膝：绕膝、转膝
踝：提踵、侧蹬，保持踝关节紧张。
踏步：
①重拍向下踩，e799bee5baa6e79fa5e9819331333339653761膝、踝关节弹性紧张，抬腿同时支撑腿屈膝；
②重拍向上提膝，动作相同；
跳：单双腿跳起落地，跳起双脚依次落地。
蹬：踢腿，勾脚尖的前后蹬，膝关节不要完全伸直，要收大腿，绷脚尖的前侧踢。
转身：用两腿及撑的转身，单腿支撑的转身。
拖步：一脚蹬地迈出，然后蹬地腿拖地跟上。
[1]一般的基本功练习都需要听着HIPHOP歌曲来进行，hiphop歌曲基本都是8拍一个小节，拍子有轻有重，中间还会插入碎拍。这需要自己的体会
自己听多了音乐，会对拍子的轻重以及拍子声音类型有所感觉。这是最起码的。然后还有旋律曲子。你会发觉，有的地方就是应该动作大，有的地方就是应该动作小，动作的幅度，加速度，都和你听到音乐相关。这才能把舞蹈和音乐融为一体，这就是舞蹈的精髓:
dance
to
the
music。
[2]为了要体现出幅度和加速度，必须要有良好的爆发力，练习的时候可以尽量把运动幅度加大
，务求在最大的运动幅度下，仍能很好的跟着旋律走。街舞中对音乐的表现可以使用身体的任何部位，不同的部位可以用来表现不同的声音。比如用身体的震动来表示比较剧烈的重拍，用手或者头的运动来表示轻拍，所以在练习中要尽量使身体各个部位得到练习
iphop是种感觉，不是套路。学会套路唯一的用处就是让练习不枯燥，帮助提高感觉。可是光学套路的话，
就会发现怎么跳都傻。学会了感觉，你举手投足都是hiphop
。学好一样东西，基本功真的很重
，所以一定要努力，不厌其烦地练好基本功。
hiphop四大基本功
说唱（MC）、打碟（DJ）、街舞（Breaking）、涂鸦（Graffiti）。目前，hiphop就是嘻哈，嘻哈四元素已更改为五大元素，为DJ（打碟），MC（说唱），Graffiti（涂鸦），Breaking（街舞），knowledge（知识，代表传承）。
嘻哈（hiphop）诞生于美国贫民区街头的一种文化形式，一般的说法认为它诞生于美国纽约布朗克斯。
根据风格的不同，嘻哈被分为以下这些种类：
老派说唱：这段时间内的嘻哈文化和服饰受放克和迪斯科影响很大，有许多现场乐队，并且说唱内容都关于派对。
新派说唱：随着电子鼓机的发展，说唱音乐开始简单化，说唱歌手开始自夸并谈论社会问题，态度激进，艺人形象强硬，街头，酷感十足。
匪帮说唱：帮匪说唱中谈及的都是贫民窟中青年帮派份子的生活，涉及暴力、酒精等。一开始的帮派说唱只不过是为了反映街头生活的艰险和无奈，而随后被商业化之后的帮匪说唱却变了味道。
硬核嘻哈：硬核嘻哈在20世纪80年代诞生于美国东岸，指的就是用激进的嗓音和充满冲击性的歌词进行的说唱。硬核说唱的内容范围远比帮匪说唱来得广泛，并且硬核的音乐节奏强硬。
爵士说唱：起源于20世纪80年代后期和90年代早期，是一种将嘻哈音乐和爵士音乐融合的音乐形式，歌词通常乐观向上。
