测试你内心扭曲程度（测试你内心扭曲程度免费）
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怎么知道自己是不是心理扭曲？
可以有很多方法，但是最专业和科学的方法是去看心理医生，如果想自己解决的话，可以提供几种方法，仅供参考：
1参加体育运动，将郁闷，压抑的心情宣泄出去，一定要流汗，让自己觉得很爽，可以选择单人项目或者是合作型的运动项目，科学证明，体育运动对调节心理健康有着非常重要的作用，积极推荐此法哦
2和亲戚、朋友倾诉，寻求解决的办法，或听听别人的意见，将自己溶于某一个团体时，当然你也可以通过在运动过程中与他人合作的方法来融入某一个团体，你会觉得心灵有所归属，这对调试不良情绪也有很好的作用，如果你觉得身边的人都不可靠，你可以选择陌生人，倾诉之后就88，说出来你会觉得很轻松，
3听听音乐，看看小说等你喜爱的活动，甚至可以出去旅游一段时间，去一个陌生的地方观察自己、了解自己也是一个很好的方式，让自己的心灵歇息一会
4多看一些乐观积极的书或者是经常和这类人群交往，时刻观察积极乐观的人是如何看问题的，学会人家的认知态度，对改变自己的心情很有好处，因为决定一个人心情的不是某一件事情，而且您对这件事情的认知态度
5将你的注意力转移，比如拼命的工作或者是做某一件事情，来将不愉快遗忘，但是这种方式往往不科学，因为心中的不快不可能被遗忘，只是你有意识的压抑到潜意识中去了，这对以后的心理健康及不有利，因此尽量不要将不好的心情压抑在内心，一定要将其释放出去，才是健康的，至于释放的途径，我想我说的这么多您应该知道了
祝您好运
如何判定一个人心理是否扭曲？
我国知名心理学家郭念锋先生提出了心理健康的10条标准： 一、周期节律性。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，比如白天思维清晰，注意力高，适于工作；晚上能进入睡眠，以便养精蓄锐，第二天工作。如果一个人每到了晚上就睡不着觉，那表明他的心理活动的固有节律处在紊乱状态。 二、意识水平。意识水平的高低，往往以注意力水平为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错，就有可能存在心理健康方面的问题了。 三、暗示性。易受暗示性的人，往往容易被周围环境引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。 四、心理活动强度。这是指对于精神刺激的抵抗能力。一种强烈的精神打击出现在面前，抵抗力低的人往往容易遗留下后患，可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症，而抵抗力强的人虽有反应但不致病。 五、心理活动耐受力。这是指人的心理对于现实生活中长期反复地出现的精神刺激的抵抗能力。这种慢性刺激虽不如一次性的强大剧烈，但却久久不消失，几乎每日每时都要缠绕着人的心灵。 六、心理康复能力。由于人们各自的认识能力不同，人们各自的经验不同，从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同，恢复的程度也有差别。这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力，称为心理康复能力。 七、心理自控力。情绪的强度、情感的表达、思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，词令通畅，仪态大方，既不拘谨也不放肆。 八、自信心。一个人是否有恰当的自信心是精神健康的一种标准。自信心实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力，这种能力可以在生活实践中逐步提高。 九、社会交往。一个人与社会中其他人的交往，也往往标志着一个人的精神健康水平。当一个人严重地、毫无理由地与亲友断绝来往，或者变得十分冷漠时，这就构成了精神病症状，叫做接触不良。如果过分地进行社会交往，也可能处于一种躁狂状态。 十、环境适应能力。环境就是人的生存环境，包括工作环境、生活环境、工作性质、人际关系等等。人不仅能适应环境，而且可以通过实践和认识去改造环境。 将这10条标准综合起来考察，就可以看出一个人的心理健康的水平如何了。 我国另一位知名心理学家许又新先生提出衡量心理健康可以用三个标准。就是：体验标准、操作标准和发展标准。这三个标准，也要联系起来综合地加以考察和衡量。体验标准是指以个人的主观体验和内心世界为准，主要包括良好的心情和恰当的自我评价。操作标准是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能（如工作及学习效率高，人际关系和谐等）。发展标准着重对人的心理状况进行时间纵向（过去、现在与未来）考察分析（而前两种标准主要着眼于横向，考虑一个人的精神
怎样能测的出来自己心里扭曲
测测
你现在在一个梦中，你看见自己走进一栋很高的建筑里，那是一座医院。你走进一间病房。
1.这个病房很特殊，有一面落地式的玻璃窗。靠窗站着一个25岁左右的男性，他身边是一个30岁左右的金发女性。正中央的病床上躺着一个十二三岁的金发少女，和梦中的你同龄。看见那个少女，你的第一直觉你和她的关系是
a。只是普通同学------加1分
b.是超过朋友的某种关系-------加5分
c.是很好的朋友------加3分
2.那位25岁的男性走上前来，看着他，你的第一感觉是
a.很有故事的男性，但我对他没兴趣。------加3分
b.很有魅力，有机会接触一下------加1分
c。心里有种莫名其妙的抵触感-----加5分
3.病床上的金发少女起身，靠在落地窗旁和你聊天，突然你们间发生了争执，你看着少女身后的玻璃上有一条裂缝，又看房间里除了你们两人再没有其他人，你便用力将少女向裂缝推去。但你没有把她推出窗外，接下来你的举动是
a。突然醒悟，暗自后悔------加1分
b。语气很平淡的道歉，说自己情绪失控，并不想加害少女。-----3分
。一不做二不休，一定要把少女推出窗外整 死。-----5分
4无论是有意还是不小心，少女最后还是被你推出窗外。**向你问询，这是你会如何转移自己的嫌疑
a。告诉其他人少女是因为身体虚弱，一时失足自己摔下去的-----3分
b.丝毫不表现出慌张，坚称少女是自 杀-----1分
c。出于缄默状态----5分
5.少女母亲坚称少女是被谋杀，于是她开始和一个报社的记者着手调查这件事，你的下一步举措是
a。去自首，争取减 刑---1分
b。先离开城镇再说----3分
c。毁灭一切你是凶手的证据----5分
6.你意识到医院正对的楼层有人可能看到你推落少女的那一幕，于是你雇人假装成对面楼层的房客，为你提供伪证。这时报社的记者来了，你觉得他会跟你说
A.“我知道凶手是你。”---1分
b。“我相信你”----5分
c。“放下屠刀立地成佛”----三分
7.你认为他对你说这句话的原因是什么
a。他手上有足以将你定 罪的证据----1分
b。他并没有证据，只是想来套你的话。----3分
c。他和坠楼的少女有特殊的联系----5分
8.有一天，你在湖边散步，突然在前方看到了一个金发的少女，她正是那天被你推下楼的少女。她没有死，只是直到前几天还在昏迷当中。她在那里等你，你觉得她对你说出的第一句话是什么
a。“我原谅你”----5分
b。“是你把我推出了窗”----1分
c。“我知道你为什么推我”----3分
9.倾盆大雨中，所有知情人都看着你，你听到了远方传来的警 车声，于是纵身跳入湖中想要了结生命，那个记者也跳下水，试图救你，你认为梦境的结局是
a。你和他救援失之交臂，溺水窒息。。。。然后满身大汗的醒来，发现只是个梦---3分
b。你拉住他的手，将他带下水，两人一起溺死---5分
c。你的手脚基本上都被齐根截断，但是却保住了命----1分
黑暗等级1（9分-15分）
你如果不是基本上没有黑暗心理，完全纯善的类型，就是对于这个梦境中的一切都太过于习惯用理性思维来衡量一切。
黑暗等级2（16-30）
毫无疑问，你是一个以自我为中心很强烈的人，遇到问题时，你的第一反应常常是如何保护自己不受损害。
黑暗等级3（31-40）你是孤独的，这让你的内部处于一种微妙的险要的支点上，一旦有什么转折性的事情发生，都会打破这中平衡，是它从一个极端推向另一个极端。（说白了就是你平时看起来不能算善也不能算恶，又或者平时就是极善或极恶的人，但是当某些让你很敏感的事发生时，你的善恶平衡就会被打破，你就会与平时变得相反，且同样是十分极端的。其实就是黑化吧。。。）
黑暗等级4（40分以上）
好吧，做出这个答案的人，有一句话赠送：总有一天，你的黑暗不是毁了别人就是毁了你自己。
如何测试自己的心理是否扭曲
你可以做一些心理测量，比如《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。 本测验适用对象为16岁以上的用户。如果条件允许你可以咨询一些专业的心理咨询机构都可以给到你心理评估的。
心理扭曲程度的测试
你的心理100%正常。我要是你的话就以这种经历去改造社会，要用无尽的恨去回报大家，毁灭他们前要让他们知道死也是一种伟大的救赎。社会和家庭是相通的，没有了善良，全是王八，只有去打破他们，自己才能解脱！
现在的人全爱演戏，社会只有欺骗，全是骗你的你可以出来看看，你知道他们只是看到你的利用价值罢了，我们是最被打压和残害的人。要用无比坚强的恨活下去，有了机会要去救赎这个可怜的世界，快活的在将来的时刻体会那般喜悦，死会证明他们的无知与冷淡。加油吧，为了灭世要好好的活下去，因为那是你会有我们一样的兄弟姐妹，真心的帮助和爱护你，不要被社会所改变，用无上的善心让大家知道你的伟大和无私，愿你天天有恨！！！
快乐只在你和我们，开心的笑对每次考验！！！！！！！！！！！！！！！！！
