本文目录一览：

• 1、如何让自己变得能打架
• 2、如何让我变得会打架
• 3、怎么能让自己变得很能打
• 4、怎么让自己打架变强
• 5、怎样快速提升自己的打架能力
• 6、如何才能快速使自己变强（打架）

如何让自己变得能打架

还是先练练引体向上吧 ，这样你的全是协调能力会提高，如果你真能打出60斤的力量的话已经很厉害了，打架娱乐娱乐的就好我们学校三千多个人有点乱经常打架 ，终结出三套方案，

遇到胖子照脸抽（胖子肉多用巴掌抽三、四下就疼得不行了补一脚提远点然后吼一声再来我就玩真的了一般不是狠角色就差不多了也算给他个台阶下，打架没必要龙的你死我活，要是还不退就抓着他的衣领抽他脸）

遇到瘦子特别是高瘦高瘦的就用拳头打腮帮子（老痛了瘦的没肉打起来就这样很容易赢）

遇到壮汉这是最难打的人了（这种人全是协调力都非常好很能打要是跟他们对打很吃亏，

所以绝对不能抓在一起，不过也不是没弱点由于肌肉大锁骨很突出就是脖子下面的骨头一拳上去

一般就有一只手要痛半天还有肩膀这里骨头也比较多打骨头是他们的弱点)

如果顾及他们多人打你一个的话买跟甩棍吧方便实惠又不会照成什么伤害，他们一起打你被你打回去了相信他们也不好意思告老师了。

如何让我变得会打架

想打架首先要有好的身体，应付一般的打架斗殴，只要有好的力量、速度、体力、反映能力就可以。

先把以上那几项身体的基本素质练好了，然后找个师傅，进行个简单的招式训练（就是打架最常用的招式，直拳，勾拳，格挡，摆肘，低、中、高三个段位的鞭腿、侧踢，以及后摆腿，如果韧带不是特别好的话，那么练好低、中段位的就可以，后摆腿可以不练），招式训练要达到的目的就是让你自己的出拳出腿能把力量正确的发出来，通俗地讲就是把劲用顺了。招式训练的话悟性高的五天就可以完成，笨点一周时间也可以做到。总之你得用心。

然后去实战吧。（建议一开始先找陪练，直接去打架如果对手街架经验丰富会被揍得很惨）

实战主要练你的抗击打和反应能力、速度。所以除了要害部位（头，裆，肋）不要带防具。

大概就这样。

努力练习吧。另外我刚刚所说的你只要做到自保应该没问题，别去欺负别人，否则四个人以上堵你你就完了。

怎么能让自己变得很能打

你可以在家练习，先从身体力量练习，根据你自己的身体来进行俯卧撑，仰卧起坐，深蹲。然后你可以上网看一些，散打或者拳击等格斗的视频。从中学习一些动作，比如简单的拳法如直拳，勾拳，摆拳。腿法比如低鞭退或者高鞭，膝法或者肘法。然后在家进行简单的训练，模仿视频里面做一下动作。坚持每天练习动作，每天进行身体力量练习就行了。

怎么让自己打架变强

身高和体重都没什么问题，年龄倒是有点问题。毕竟是正在发育，有些身体部位还很脆弱，建议多锻炼体力和灵活力，等到十六七岁就有本钱打架了。

不过楼主你既然需要，咱就提供一点不会伤到自己又能打倒对方的方法好了。

第一，有认识的人去学学军中擒拿。

第二，练胆，打架不能害怕，不能弱了自己的气势。

以下是技巧

身材差不多的对手，用拳头打他面部或者脚踢腹部。

胖子，用掌背打下巴或者打耳朵。

身材高过自己的，如果是力气没自己大那就抓住他衣领狠狠的用膝盖顶他腹部，顶完然后用脚绊倒他，千万不能拉开距离，用脚的话，对方优势明显。

力量大过自己的，面对这种人，只能搞突然攻击和快速解决，前者要吸引对方视线，然后打他鼻梁骨和下巴，后者就是，直接往抓住对方衣服，用头撞对方面部，撞完后立马松开手，一脚踹过去，拉开距离。

考虑了很久，咱只提供了一下常用招，杀招很少。

怎样快速提升自己的打架能力

1,要时时刻刻冷静，不要激动，有情绪让对方感到焦虑

2要锻炼身体，不需要突出的肌肉，只需要强大的力量和速度

3尽量回避打架，因为如果你受伤了，下一次打架你就会处于下风

3上去第一打要打在下巴'鼻子肚子等要害

如何才能快速使自己变强（打架）

方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想.

1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。

2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。

3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。

4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。

练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰.注意吃点高蛋白的食品.

我以前肚子上有点赘肉，后来在健身房坚持了1年，现在肌肉不能说很好，但是看起来还是很明显的，自己也充满自信，希望你也有所收获。

胸肌:用哑铃做平卧推举,平卧飞鸟(注:哑铃必须是可调节重量的.也就是说你练一段时间之后,肌肉增长很快,但是人体有很强的适应能力,在6次锻炼之后,如果你再用同一个重量,那么肌肉就会长得非常缓慢,甚至不再生长.) 哑铃平卧飞鸟.拉力器夹胸,这些动作都是锻炼上胸部肌肉.你得制定锻炼计划，不能光练胸肌,其他的肌肉也得练.

腹肌:V字两头起.(每隔一天练一次,每次练4组,每组10个,每练一个月增加数量)